Droogtrainen

Eiwitten zijn essentiële supplementen bij het droogtrainen

Eiwitten zijn ontzettend belangrijke voedingsstoffen voor al jouw sportdoelen. Zo is het essentieel voor spierherstel en spieropbouw. Daarnaast helpt het bij het behouden van spiermassa. Erg nuttig wanneer je routinematig in een calorietekort zit. Ons menselijk lichaam gaat bij een tekort aan calorieën namelijk op zoek naar energiestoffen. Naast dat het in vetverlies resulteert, ontkom je er niet aan dat je spiermassa ook enigszins afneemt. Eiwitten kunnen er voor zorgen dat het verlies van je spiermassa minimaal is, zodat je straks met een droge en gespierde summerbody op het strand kunt staan.

Bij The Natural Health Company hebben wij een ruim assortiment aan eiwitsupplementen. Zo hebben wij met Whey isolaat, Whey concentraat, pea protein en rice protein voor ieder wat wils. We nemen de onderlinge verschillen kort met je door:

• Whey isolaat

Whey isolaat is een van de bekendste eiwit-supplementen in Nederland.  Het is een supplement dat afkomstig is van melk. Met een eiwitpercentage van 80% heeft dit supplement een hoge concentratie.

• Whey concentraat

Whey concentraat lijkt veel op whey isolaat. Tóch is er een groot verschil tussen beide producten. Dit heeft met name te maken met het bewerkingsproces. Door het bewerkingsproces van whey concentraat is de concentratie van eiwit nog hoger dan in de whey isolaat. Dit betekent dat het minder vetten en koolhydraten bevat.

•  Pea protein

De pea protein is een plantaardig alternatief van de wei-eiwit. Wanneer je vegan of vegetarisch eet moet je al je eiwitten uit plantaardig voedsel halen. Vanzelfsprekend is het lastiger om dan aan je eiwitbehoefte te komen. Onze pea protein producten bieden hier dan uitkomst. Met een eiwitpercentage van 85% zit het qua concentratie tussen de whey isolaat en whey concentraat.

• Rice protein

Rice protein is een ander plantaardig alternatief wanneer je op zoek bent naar een eiwit-supplement. Het grote verschil met de pea protein is de eiwitconcentratie. Waar pea protein een concentratie heeft van 85%, bevat de rice protein 80%. Dit betekent dat laatstgenoemde meer koolhydraten en vetten bevat.

Onze eiwitproducten zijn er in diverse soorten en maten. Wanneer je vragen hebt kun je altijd contact met ons opnemen. We helpen je graag op weg naar jouw ideale shape!

BCAA’s ter aanvulling binnen je voedingspatroon

BCAA’s zijn vertakte aminozuren die een belangrijke rol spelen in de ondersteuning van je spieren. Net als eiwitsupplementen is BCAA een zeer goede aanvulling wanneer je aan het droogtrainen bent. Het stimuleert de spieropbouw en zal bij een calorie tekort dan ook bijdragen aan het behouden van zoveel mogelijk spiermassa. Op deze manier werk je aan een summerbody waarbij je zoveel mogelijk vet verliest, maar tegelijkertijd ook zo weinig mogelijk spiermassa kwijtraakt.

Breed aanbod aan supplementen voor droogtrainen

Er zijn tal van supplementen die je kunnen helpen bij het droogtrainen. De twee bekendste zijn eiwitten en BCAA’s. Toch zijn er een aantal andere producten die ook bijdragen aan het optimaliseren van je trainingsdoel. Zo hebben wij met L-carnitine een ander aminozuur op voorraad die bijdraagt aan de vetverbranding en energievoorziening in je lichaam.

Ook creatine is een populair supplement dat veelal wordt gebruikt tijdens het droogtrainen. Creatine zorgt namelijk voor extra energie in je spieren, waardoor je net even wat meer van je workout kunt vragen. Zeker in een periode van droogtrainen, waarbij je minder energie hebt door een calorie tekort, is creatine een welkome toevoeging.

Bij The Natural Health Company bieden we jouw een brede selectie aan supplementen om je op gang te helpen richting jouw droomlichaam. We bieden je graag handvaten om het optimale van jezelf te kunnen vragen. Vraag dan ook gerust om advies wanneer je vragen hebt over de supplementen die het beste bij jouw passen. Onze experts helpen je graag!