Staat binnenkort de vakantie op de planning? Maar wil je jouw trainingsroutine, waar je keihard voor gewerkt hebt, niet doorbreken? Dan zul je ook op je vakantieadres de gym willen blijven. En om optimaal te kunnen blijven sporten wil je natuurlijk ook gewoon je supplementen bij de hand hebben.
Gelukkig is het in de meeste gevallen toegestaan om supplementen mee te nemen in het vliegtuig, zolang je rekening houdt met enkele regels. Regels die wij in deze blog onder de loep nemen.
Supplementen die je mag meenemen binnen de EU
We zullen je geruststellen, in de meeste landen in de EU kun je gewoon je eiwitpoeder en vitamines meenemen. Het is wel van belang dat je een hoeveelheid supplementen meeneemt dat logischerwijs aansluit bij het aantal dagen dat je met vakantie gaat. Al je whey potten in de koffer stoppen, is niet aan te raden.
Zorg er ook voor dat je de supplementen gewoon in de originele verpakkingen houdt, om te voorkomen dat jouw zakje met poeder niet als verdacht wordt gezien. De originele verpakking is een teken van bewijs dat het om een supplement gaat.
Supplementen die je onder meer kunt meenemen binnen de EU zijn:
- Magnesium
- Melatonine
- Eiwitsupplementen
- Creatine
- Vitamine B
- Vitamine C
- Probiotica
Hoe zit dat met vakantieadressen buiten de EU?
De regels buiten de EU kunnen verschillen. We raden dan ook aan om op internet op zoek te gaan naar informatie rondom de invoer van supplementen in het land van bestemming. Sommige landen hanteren striktere regels voor voedingssupplementen, waardoor je mogelijk voor verrassingen komt te staan bij de douane.
In de Verenigde Staten kun je over het algemeen gewoon je supplementen meenemen. Ook hier geldt dat je deze het beste gewoon in de originele verpakking kunt laten zitten.
Kunnen supplementen zomaar in de handbagage?
Als het supplement poedervormig is of een vaste substantie heeft is het geen probleem om deze mee te nemen in je handbagage. Voor vloeibare supplementen geldt dat ze moeten voldoen aan de vloeistofregels van de luchtvaartmaatschappijen. In de meeste gevallen moeten deze wel in de koffer.
Zorg er overigens wel voor dat u de supplementen bovenop de kleding legt, zodat je bij en controle niet de volledige inhoud hoeft uit te pluizen.
